Nel neonato il sonno ha un ritmo polifasico: ritmico, ritmico a onde lente, lento, alternante. Un'altra definizione comunemente accettata lo definisce «un distaccamento temporaneo e reversibile della mente dal corpo, indispensabile per il corretto funzionamento di entrambe».[4]. Ma non finisce qui: alcune proprietà nutritive possono aiutare a migliorare la qualità del sonno. Il fenomeno "produttivo" sonno-correlato che di più colpisce ed ha colpito l'immaginario collettivo è il "sogno", studiato variamente negli anni sia per il suo significato biologico che psicoanalitico. In particolare, il Sonno delta NREM sembra avere una relazione, forse regolata da una situazione istintuale, con la veglia che l'ha preceduto e con le necessità metaboliche, termoregolatorie e omeostatiche ad essa correlate. Questa teoria si fonda sull'osservazione nella quale durante il sonno si assiste a una riduzione dell'attività metabolica del 10% e della temperatura del corpo. E farlo sapendo che non è una scelta da mollaccioni pigri, ma una precisa strategia per stare bene e migliorare le proprie capacità mentali e cognitive, oltre che la propria resistenza fisica. In quest'ultima fase, le funzioni mentali sono rappresentate da processi onirici che pongono quindi il problema delle funzioni del sogno. et Al., 1985). Il Sonno secondo la teoria evolutiva si sarebbe sviluppato in relazione al concetto di rapporto 'preda, predatori' ovvero in relazione alle influenze dell'ambiente. Il “sonno di bellezza” di cui parlano le nostre nonne non è solo un modo di dire ma una grande verità: durante il sonno le cellule si rigenerano a un ritmo più elevato rispetto a quando si è svegli e la pelle si purifica da tutto lo stress accumulato durante la giornata, imputabile a inquinamento e raggi UV. Le più comuni patologie del sonno si possono distinguere in dissonnie e parasonnie. La psicoanalisi ha scoperto l'importanza di questo processo nella vita dell'uomo e lo studia per conoscere i meccanismi inconsci che condizionano i suoi sentimenti, emozioni, pensieri e comportamenti coscienti. In questa prospettiva, il Sonno presenta analogie con le funzioni di altri sistemi, tese a far sì che ogni animale possa adattarsi alla propria nicchia ecologica e possa sopravvivere all'attacco di predatori. La dizione «prontamente reversibile» non si può quindi associare al coma o all'anestesia che sono, rispettivamente, una patologia e uno stato di quiete indotto farmacologicamente. L'assenza di Sonno REM, ad esempio, di alcuni cetacei (delfini) nonostante il loro alto quoziente di encefalizzazione, potrebbe appunto rispondere a queste esigenze adattative e di sopravvivenza (Jouvet M., 2000). [10] Vari tipi di memoria sono influenzati dal sonno. L'associazione senza scopo di lucro statunitense National Sleep Foundation ha pubblicato nel 2015 le nuove raccomandazioni sulle ore di sonno quotidiane consigliate per fascia di età[18]. Compaiono le onde PGO (ponto-genicolo-occipitali), l'attività dell'ippocampo si fa sincronizzata con la comparsa di onde theta. È comunque rilevante il fatto che i processi mentali con più intensa partecipazione emotiva che si collegano all'apprendimento siano paralleli ad una inibizione motoria e sensoriale, ad un aumento dell'attività talamocorticale specifica, ad una intensa desincronizzazione EEG e ad un aumento significativo con scoppi di attività di un'alta percentuale di neuroni corticali. Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. I movimenti degli occhi non sono presenti mentre persiste uno stato di attivazione muscolare tonica molto basso. Questi dati offrono una soddisfacente base biologica per interpretare il processo di elaborazione delle informazioni e una loro memorizzazione che avviene con particolare evidenza durante il Sonno REM (Block V. et Al., 1981; Gigli GL. Alla fine della prima fase di sonno REM si conclude il primo ciclo che dura all'incirca dagli 80 ai 100 minuti. L'EEG del sonno REM ricorda molto quello dello stadio 1 se non per le caratteristiche scariche di onde con la caratteristica morfologia a 'dente di sega'. Tale funzione avrebbe il compito di cancellare le informazioni irrilevanti accumulatesi durante la veglia e preparare il cervello all'arrivo di nuove informazioni (Block V. et Al., 1981; Marks GA. et AL., 1995; Gigli GL. I neonati presentano una percentuale maggiore di Sonno REM rispetto agli adulti ed agli anziani parallelamente alla maggiore capacità di apprendere (Gigli GL. ” Ecco la ragione del torpore, della stanchezza e di ‘annebbiamento’ che si hanno per la deprivazione di sonno. Non sappiamo come si chiami il simpatico amico a quattro zampe, ma possiamo dirvi che grazie a questo divertente filmato è riuscito a fare in poche ore il giro del web. PEr questo è … La mancanza di sonno, infatti, provoca anche: Aumento del livello di cortisolo (l’ormone dello stress) nel sangue; Aumento delle proteine infiammatorie nel sangue; Aumento di peso: se tendi a stare sveglio fino a tardi, è probabile … Leggi il Disclaimer», © 2021 Mondadori Media S.p.A. - via Bianca di Savoia 12 - 20122 Milano - P.IVA 08009080964 - riproduzione riservata, FarmacoeCura.it - La salute spiegata in parole semplici, Valori Normali - Interpretazione degli esami del sangue e delle urine, Considerazioni sul significato funzionale del sonno. L'elettromiogramma mostra un'attività tonica persistente benché di intensità inferiore rispetto alla veglia. Accadono molte cose mentre si dorme. Gli animali carnivori essendo meno in pericolo e procacciandosi più velocemente il cibo possono dormire più a lungo. Questa scoperta sottolinea il ruolo del SWS nel consolidamento dei ricordi che richiedono le funzioni dell’ippocampo (dichiarativi), e il ruolo del sonno REM nel consolidamento dei ricordi che non dipendono dall’ippocampo (procedurali). Questo processo permette la riorganizzazione dei ricordi, che vengono immagazzinati a lungo termine, e le modellazioni sinaptiche necessarie alla stabilizzazione dei ricordi (tra cui la long-term potentiation).[10]. Numerosi studi hanno identificato un collegamento tra il sonno e l’apprendimento. È centrale, infatti, nel discorso sul significato funzionale del Sonno, il fatto che il Sonno NREM abbia una sua attività mentale che può essere anche considerata preparatoria all'attività che emerge nel Sonno REM. Gli animali carnivori, essendo meno in pericolo e procacciandosi più velocemente il cibo, possono dormire più a lungo. Lo stadio prende il nome dai movimenti oculari rapidi e per il basso tono dei muscoli mentonieri. A critical appraisal of the what-where-when episodic-like memory test in rodents: Achievements, caveats and future directions, The influence of light on temperature preference in Drosophila, A phylogenetic analysis of the correlates of sleep in birds, Energetic constraints, not predation, influence the evolution of sleep patterning in mammals, Unearthing the phylogenetic roots of sleep, Neurobiological mechanisms for the regulation of mammalian sleep-wake behavior: reinterpretation of historical evidence and inclusion of contemporary cellular and molecular evidence, Mammalian sleep, longevity, and energy metabolism, Macmillan Dictionary for Students Macmillan, Dreaming and the brain: Toward a cognitive neuroscience of conscious states, Ultrastructural evidence for synaptic scaling across the wake/sleep cycle. A favore di questa ipotesi stanno alcune considerazioni che sottolineano la coincidenza tra Sonno REM e sogno e l'aumento della sintesi proteica che si osserva nella fase REM. I movimenti degli occhi sono lenti, mentre l'EMG si riduce ulteriormente. Riassumendo possiamo distinguere quattro teorie sul significato del Sonno: Secondo questa teoria il Sonno avrebbe la funzione di ristorare l'organismo. Forse questa funzione si integra con quella discussa precedentemente così da permettere in sonno REM un confronto tra le informazioni attuali e quelle recuperate dalla memoria a lungo termine. Un cattivo riposo, inoltre, può peggiorare i sintomi di eventuali malattie già presenti. Rispetto agli animali poichilotermici come i rettili, i mammiferi e gli uccelli hanno bisogno di un notevole dispendio di energia per mantenere costante la temperatura interna. Oltre al fondamentale apporto alla tutela del nostro benessere proveniente dalla conoscenza della fisiologia del sonno, notevole importanza ricopre l'approfondimento verso le patologie del sonno che genericamente vengono classificate come: le insonnie, le parasonnie, le ipersonnie. Ad esempio gli erbivori dormono per periodi brevi in modo da avere tempo di procacciarsi il cibo e vigilare contro i predatori. Un adeguato sonno è biologicamente imperativo per il sostenimento della vita. La Classificazione internazionale dei disturbi del sonno (ICSD 2005) ne raggruppa oltre 90. (Lev Tolstoj) La vita è una ciliegia, | la morte il suo nòcciolo, | l'amore il ciliegio. In media una persona passa dormendo il 36% della propria vita. A queste ipotesi essenzialmente neurobiologiche delle funzioni del Sonno REM e NREM vanno aggiunte le ipotesi di natura psicologica e psicodinamica relative a quegli stati mentali che si organizzano proprio nelle "cornici biologiche" create dalle diverse fasi del Sonno. et Al., 1985). Lo stadio REM è caratterizzato da un EEG a bassa tensione con frequenze miste. Rispetto a 30 anni fa, un numero sempre maggiore di persone vive la propria giornata in perenne deficit di sonno. Il sonno secondo la teoria evolutiva si sarebbe sviluppato in relazione al concetto di rapporto preda-predatori ovvero in relazione alle influenze dell'ambiente. [13] Sonnellini di una o due ore sono stati dimostrati sufficienti a rafforzare ricordi appartenenti alla sfera dichiarativa,[13] ma anche sonnellini molto più brevi, per esempio di soli sei minuti, apportano benefici.[14]. Questa ipotesi conferisce al Sonno REM anche una funzione di reset del sistema di registrazione delle informazioni. ICD-10/ICD-9-CM. (Jacques Prévert) La vita sta nella morte come … I movimenti degli occhi sono ancora presenti ma lenti, rotanti e oscillatori (non in opposizione di fase come nella fase REM). Non ha riti speciali. Secondo questa teoria, il sonno avrebbe la funzione di ristorare l'organismo: in particolare il sonno avrebbe una funzione di recupero sull'organismo durante le fasi NREM e di recupero e fissazione della memoria (facilitando l'incorporazione di nuovi comportamenti appresi in veglia) durante le fasi REM. Questo dato ha poco valore nell'uomo, ma assume grande significato dal punto di vista evolutivo; gli animali omeotermici come i mammiferi e gli uccelli hanno bisogno di un notevole dispendio di energia per mantenere costante la temperatura interna. Negli ultimi tre anni il numero di spettatori che fruisce delle serie in questo modo è aumentato più di 20 volte: in un recente comunicato stampa la compagnia si è addirittura riferita al fenomeno come a uno sport. Sembra addirittura, secondo recenti studi scientifici, che lo sviluppo nell’età adolescenziale vada ad alterare il ritmo circadiano, ritardando le fasi di sonno e sveglia. Alla fine degli anni sessanta, dopo la scoperta del sonno REM e NREM e del concetto di ciclicità di queste due fasi all'interno del sonno è nata la necessità di classificare in maniera standard le variazioni elettroencefalografiche che si verificavano durante il sonno in maniera macroscopica. I processi della sinaptogenesi appaiono come la base neurobiologica dell'organizzazione delle informazioni e dell'apprendimento, il Sonno REM può essere considerato lo stadio in cui le informazioni, che hanno raggiunto il cervello in veglia, vanno incontro ad una riorganizzazione (che permetterebbe un processo adattativo) e un consolidamento (che permetterebbe la memorizzazione e il ricordo). La memoria procedurale riguarda l’apprendimento di capacità, come andare in bicicletta, che sono acquisite praticandole ripetutamente, e che possono essere difficili da riferire consapevolmente e verbalmente. È stato infatti ampiamente dimostrato che dormire è assolutamente necessario per la vita, esattamente come mangiare o bere. Uno studio condotto da Plihal e Born nel 1997 fu il primo a dimostrare che il SWS, che occupa la parte iniziale del sonno, apporta benefici per la memoria dichiarativa; il sonno REM, invece, che avviene principalmente più tardi durante il sonno, apporta benefici per la memoria procedurale. Clotaldo non conosce la figlia in quanto aveva abbandonato la moglie prima che la bambina nascesse. Il pattern di attivazione è presente quando il paziente è in stato di attenzione a occhi aperti. Uno studio svolto nel 2002 dimostra che l’acquisizione di abilità motorie è migliorata durante il sonno, a prescindere dall’orario del giorno o della notte in cui si dorme. I principali sono: P. Strata, Dormire, forse sognare, Carocci Editore 2017, Definizione e differenza da altri stati di alterazione di coscienza, Macrostruttura e microstruttura del sonno, Stato di attivazione di aree cerebrali durante il sonno, Il sonno dall'infanzia all'età adulta e all'anziano, DSM-IV-TR. Philos. Inoltre questa fase è caratteristica per la paralisi dei muscoli (per evitare di mimare i sogni) e perché è quella in cui si verificano prevalentemente i sogni. Il sonno è un processo fisiologico fondamentale per l’uomo e per la maggior parte degli animali. Da recenti studi di alcuni Istituti di Ricerca, tra i quali l'Università di Rochester, USA e l'Università di Copenaghen, (al momento sui topi) è emerso che mentre si dorme il cervello ha un sofisticato sistema di autopulizia, che sfrutta l'espansione in volume di una rete di canali tra i neuroni che permette al liquido cerebrospinale di scorrervi in misura maggiore. Gli effetti della privazione di Sonno, che comporta l'estremo depauperamento organico fino alla morte dell'animale, suggeriscono che questa condizione fisiologica è indispensabile per l'economia biologica e mentale e per le stesse funzioni vitali. è gioia di una vita che non finisce, anzi comincia. «Dio benedica chi ha inventato il sonno, mantello che avvolge i pensieri di tutti gli uomini, cibo che soddisfa ogni fame, peso che equilibra le bilance e accomuna il mandriano al re, lo stolto al saggio.». La vita non finisce è come il sogno la nascita è come il risveglio finché non saremo liberi torneremo ancora ancora e ancora. Soffrire di dolore cronico riduce notevolmente la qualità della vita. Dalla qualità e dalla durata del sonno dipende lo stato di salute psicofisico dell'individuo. Con lo sviluppo il sonno diventa bifasico. Il … L'uomo trascorre mediamente un terzo della sua vita dormendo. Questo processo è lo stesso che permette a molti animali di cominciare il processo di letargo. I movimenti oculari sono sia rapidi sia lenti e il tono muscolare è medio-alto. Gli autori affermano che queste ultime strutture potrebbero rappresentare dei marker strutturali di sinapsi associate a circuiti della memoria relativamente stabili, nonostante il profondo rimodellamento che avviene durante lo stato di veglia. Spesso non danno alcun fastidio, ma possono causare dolore o prurito che possono interferire con il sonno. et Al., 1995). et Al., 1985; Marks GA.,et Al., 1995). Sigismondo è custodito da Clotaldo, il fido del re, dal quale riceve la sua unica educazione sul mondo esterno che non ha mai avuto modo di vedere con i suoi occhi. [16], Il SWS e il sonno REM hanno ruoli complementari nel consolidamento dei ricordi. Se il soggetto si sveglia in questa fase può rimanere confuso per qualche minuto. Il consolidamento è il processo mnemonico che permette di integrare nuove informazioni con quelle già presenti nel cervello, stabilizzando e rafforzando i nuovi ricordi, che saranno poi più facilmente recuperabili in futuro. Sono state quindi descritte le fondamentali modificazioni legate al sonno dell'attività cerebrale, dell'attività motoria, della temperatura corporea ,delle funzioni cerebrali e cardiovascolari e così via. La questione di fondo non sta solo intorno alle droghe. Ancora un'altra definizione lo indica come: «Stato prontamente reversibile di ridotta attività e interazione con l'ambiente circostante». Il ciclico alternarsi di veglia e sonno è controllato da sistemi neuronali che si trovano in particolare nel tronco encefalico e nel diencefalo. Perché se di notte non si dorme, il giorno successivo ci si sente uno straccio. Infatti il funerale cristiano non è altro che una Messa. A favore di questa ipotesi sono la secrezione dell'ormone della crescita (GH), i processi omeostatici e termoregolatori attivi proprio in questa fase del Sonno e l'aumento della sua percentuale dopo esercizio fisico prolungato. Gli ebrei dicono che il sonno contiene la cinquantesima parte della morte. Il cervello consuma ossigeno e glucosio come se il soggetto fosse sveglio e stesse svolgendo un'attività intellettuale. Dopo il primo ciclo, se ne susseguono altri di durata piuttosto costante ma dove il sonno REM tende ad aumentare in durata a scapito del sonno non-REM, in particolare degli stadi 3 e 4 (sonno profondo) che si fanno più brevi. [15] Questa scoperta dimostra che il cervello è in grado di reagire a stimoli ambientali che sottolineano l’importanza di ricordi specifici, anche durante il sonno. Questo risultato suggerisce che l'effetto ristoratore del sonno sia legato almeno in parte a questo meccanismo di smaltimento dei prodotti di scarto del metabolismo, con potenziali implicazioni per il mantenimento della funzionalità cerebrale. Perché il sonno naturale è scomparso dalle nostre abitudini. Il funerale cristiano non è mai pianto e basta. Questo dato ha poco valore nell'uomo ma assume grande significato dal punto di vista evolutivo. Il tono muscolare in questo stadio è lievemente ridotto e i movimenti degli occhi praticamente assenti. A dispetto del gran tempo della vita che passiamo dormendo e della quantità di ricerche che in fisiologia e in psicologia sperimentale e clinica sono state fatte sul Sonno, rimangono ancora solo parzialmente chiariti quali siano i significati funzionali che questo stato fisiologico ha. Durante la veglia l'EEG alterna fondamentalmente tra due pattern. Se un individuo è sottoposto a più di queste ore di base sarà pervaso da uno stato di tranquillità e di stanchezza poiché il nostro organismo tende a conservare lo stato di massima rilassatezza. Le tre caratteristiche del sonno del neonato sono: I neonati dormono circa 16-18 ore al giorno e il loro sonno è equamente distribuito nell'arco delle 24 h. Dal sesto mese di vita il sonno scende intorno alle 14-15 ore al giorno e comincia a emergere un pattern diurno. Come per lo stadio 3, i fusi possono essere assenti o presenti mentre i complessi K sono presenti, ma pressoché irriconoscibili dal ritmo delta di fondo. Si calcola che attualmente circa un quarto della popolazione sopra i 40 anni abbia una qualità del sonno inadeguata. La dottoressa Nedergaard spiega perché ciò avviene nel sonno: “Il cervello ha solo un'energia limitata a sua disposizione e pare che debba scegliere tra due diversi stati funzionali, sveglio e consapevole o addormentato a far le faccende”. L'anziano dorme circa 6-7 ore per notte, tuttavia la qualità del sonno è assai diversa da quella del giovane. Gli aspetti emozionali dei sogni sembrano avere origine nelle aree limbiche e paralimbiche, nell'amigdala e nella corteccia anteriore del cingolo mentre la deattivazione della corteccia prefrontale renderebbe conto della difficoltà nel ricordare i sogni nello stato di veglia. Per questo motivo la riduzione di temperatura che si verifica soprattutto durante le prime fasi del sonno avrebbe il significato di preservare energia. Vari studi misurano la memoria dichiarativa tramite l’abilità dei partecipanti di recuperare abbinamenti di parole appresi precedentemente. La riduzione non uniforme della dimensione delle sinapsi è coerente con il fatto che l'apprendimento durante la veglia potenzi selettivamente queste ultime, e con l'ipotesi che la normalizzazione selettiva durante il sonno favorisca l'integrazione e il consolidamento della memoria, assieme alla rimozione di informazioni poco usate o difficilmente integrabili con i circuiti neuronali presenti.[6]. È possibile che tra i vari cicli vi siano momenti di veglia. I principali stati comportamentali riscontrati nell'adulto sono: lo stato di veglia, lo stato di rilassamento con un andamento più armonioso e lento, la sonnolenza con andamento basso, il sonno, il sonno profondo e lo stato di coma. Le abilità cognitive. In favore di questa ipotesi è il fatto che manipolazioni pre-sonno che attivano l'emisfero destro riducono il bisogno di Sonno REM e così alcune pratiche di meditazione trascendentale. Zepelin H, Siegel JM, Tobler I. Salvo disfunzioni fisiologiche, si verifica anche erezione del pene nell'uomo e possono occorrere modificazioni genitali nella donna. Nel 1963 Kleitman e Dement descrissero per la prima volta l'alternanza, durante il periodo di sonno, del sonno REM e NREM in cicli, introducendo il concetto di architettura del sonno. In particolare il Sonno avrebbe una funzione di recupero sull'organismo durante le fasi NREM e di recupero (svolgendo un ruolo di riprogrammazione genetica dei comportamenti innati) e fissazione della memoria (facilitando l'incorporazione di nuovi comportamenti appresi in veglia) durante le fasi REM (Block V. et Al., 1981; Gigli GL. Secondo una ricerca condotta, durante il sonno avviene la rimozione della proteina Betamiloide, una neurotossina che viene prodotta durante il giorno, che quando è presente in elevate quantità è responsabile della malattia di Alzheimer.[8]. Specialized roles of lateral hypothalamic area neurons in coordinating energy balance, Lifestyle effects on hematopoiesis and atherosclerosis, Diagnosis and treatment for obstructive sleep apnea: Fundamental and clinical knowledge in obstructive sleep apnea, Outpatient treatment of sleep disorders in Alzheimer patients, Treatment of sleep disturbance in Alzheimer's dementia, Animal sleep: a review of sleep duration across phylogeny, Cold and hunger induce diurnality in a nocturnal mammal, Sleep, sleep timing and chronotype in animal behaviour, Sleep Deprivation and Oxidative Stress in Animal Models: A Systematic Review. Basti pensare che l'animale che presenta la quantità di sonno REM maggiore (circa 200 minuti) è proprio l'animale meno a rischio ambientale: il gatto domestico. Un pattern chiamato di "attivazione" (o pattern desincronizzato) caratterizzato da onde di basso voltaggio (10-30 microvolt) e alta frequenza (16–25 Hz) e un secondo chiamato "attività alfa" caratterizzato da onde sinusoidali di 8–12 Hz. È comunque rilevante il … In: Kryger MH, Roth T, Dement WC, editors. Il Sonno REM, inoltre, sembra partecipi ad uno sviluppo e affinamento del controllo oculomotorio nella ontogenesi. Lo stadio 4 è caratterizzato dalla presenza di onde delta, che qui raggiungono la massima ampiezza e la minima frequenza, per più del 50% di ogni epoca. All'età di 10 anni la quantità di sonno giornaliera si aggira intorno alle 10 ore o meno. Alcuni aspetti dello stato di veglia prevengono il consolidamento, ma durante il sonno il cervello ha modo di completarlo.[10]. Lo stadio 2 è caratterizzato dalla presenza di due componenti, i cosiddetti complessi K e i fusi del sonno (o spindles). In particolare, le informazioni acquisite intenzionalmente,[11] e che sono consapevolmente o inconsapevolmente percepite come importanti dall’individuo, sono consolidate più intensamente durante il sonno. Ad esempio gli erbivori dormono per periodi brevi in modo da avere tempo di procacciarsi il cibo e vigilare contro i predatori. In studi sperimentali uomini sottoposti a sessioni intensive di apprendimento presentavano un aumento significativo del Sonno REM, espressione del processo di fissazione dei dati appresi nella memoria a lungo termine. È quindi una fase implicata nelle funzioni psicologiche a costituire una "cornice biologica" adeguata allo sviluppo di specifiche attività mentali. Per questo motivo la riduzione di temperatura che si verifica soprattutto durante le prime fasi del Sonno avrebbe il significato di preservare energia. Secondo questa teoria il sonno e soprattutto il sonno REM avrebbe un ruolo determinante per la maturazione del sistema nervoso centrale, infatti durante la fase REM si assiste a un incremento dell'attività cerebrale. Leggi anche –> Muore nel sonno, la vita di Paolo finisce così a 17 anni Facebook Il sonno apporta benefici per la memoria, come attestano gli studi sui processi neurali che ne permettono gli effetti positivi. I disturbi del sonno, come ad esempio l'insonnia sono presenti in molte patologie psichiatriche, nelle quali la privazione del sonno ha un notevole impatto sulla qualità della vita della persona. Cos’è addormentarsi se non un atto di fede? Il giorno è fatto di mattina, ora di pranzo, pomeriggio e sera, mentre la notte è soltanto la notte. È opinione comune che il Sonno NREM, specialmente la sua componente delta, sia correlato alla conservazione e al ristoro di funzioni vegetative di base, mentre il Sonno REM sembra collegato soprattutto alle funzioni cerebrali superiori e a quelle mentali che si organizzano in questa fase. Durante lo stadio 1 l'attività alfa diminuisce, il pattern di attivazione è scarso e L'EEG è costituito principalmente da onde di bassa tensione di frequenza mista tra 3–7 Hz. In realtà, il cervello non riposa mai e anche mentre dorme resta attivo presiedendo a processi essenziali di organizzazione e autoriparazione. Quello che cambia da adesso in poi è il numero delle ore di sonno. L'intenso rimbalzo di Sonno REM che segue la privazione selettiva di questo stadio, insieme alle osservazioni psicofisiologiche che collegano questa fase all'esperienza onirica, hanno suggerito che il Sonno REM possa essere per le funzioni cerebrali e mentali, più importante del Sonno NREM (Jouvet M., 2000; Marks GA., Shaffety JP. Sci. Possiamo quindi affermare che il Sonno come momento biologico è anche in funzione del sogno quale processo mentale (Jouvet M., 1993). Accusare tutti i giorni questo sintomo, provoca anche un importante malessere psicologico. Varie definizioni indicano il sonno come "una periodica sospensione dello stato di coscienza", durante la quale l'organismo recupera energia; stato di riposo fisico e psichico, caratterizzato dal distaccamento temporaneo della coscienza e della volontà, dal rallentamento delle funzioni neurovegetative e dall'interruzione parziale dei rapporti sensomotori del soggetto con l'ambiente, indispensabile per il ristoro dell'organismo. et Al., 1985). Durante il Sonno le prede attraggono meno l'attenzione dei predatori ma dall'altra parte sono anche più vulnerabili in quanto meno sensibili agli stimoli. Pur nel pieno del sonno, il cervello è attivo: stiamo sognando! Perché dormiamo? Trans. Se ci si sveglia in questa fase si è perfettamente orientati. Il sonno REM tende a ridursi con l'avanzare dell'età e raggiunge un picco all'età di 1 anno per poi diminuire in favore del sonno non-REM. Le conseguenze negative della privazione del sonno sono numerose, soprattutto se alla lunga si viene a creare il cosiddetto debito di sonno. Riposare meno di cinque ore dal lunedì alla domenica è dannoso per la nostra salute: in base all ’indagine statistica, i partecipanti con meno di 65 anni che dormivano così poco, infatti, presentavano un aumento della probabilità di morire per tutte le cause pari al 65% (un rischio quasi doppio) rispetto al gruppo che riposava per 6 o 7 ore. Il sonno è in grado di rafforzare i ricordi di informazioni assorbite prima di dormire. All'inizio del dramma compaiono Rosaura, figlia di Clotaldo, e il suo servo Clarino.
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